这个调查，1月14日出版的心理学前沿，是对“自然疗法”进行更大检查的一部分，并旨在提供一种易于实现的剂量，因为医生可以作为针对高水平压力，焦虑，抑郁和其他精神卫生问题的预防措施规定大学生面临的。
“踢的积极福利并没有花费太多时间 - 我们在外面谈论一个与大自然的空间，”领导作者Gen Meredith，兽医学院公共卫生方案和讲师副主任。“无论主题还是工作量有多高，我们都坚信每个学生，每天都有多么自行决定，或每周至少几次。”
Meredith and her co-authors reviewed studies that examined the effects of nature on people of college age (no younger than 15, no older than 30) to discover how much time students should be spending outside and what they should be doing while they’re there. They found that 10-50 minutes in natural spaces was the most effective to improve mood, focus and physiological markers like blood pressure and heart rate.
“这并不是在50分钟后下降，而是生理和自我报告的心理效益在此之后倾向于高原，”合教说唐纳德罗克，综合植物科学学院副教授。
为了享受外面的积极影响，学生只需要坐着或走路，研究人员审查的两个主要活动是为了提供可访问的建议。
“我们希望保持这种进入自然，尽可能简单，可实现，”Rakow说。“虽然在较长的户外程序上有很多文献，我们希望在几分钟内量化剂量，而不是几天。”
对于康奈尔学生来说，有许多选择逃离自然界。对于城市大学，研究表明，将绿色元素添加到内置空间可以产生相同的结果。这是花在大自然中的时间，不一定是自然本身，这是有益的。
“这是一个挑战我们周围思考的机会，”梅雷迪斯说。“这真的是我们周围的：树木，花播花，草地四肢或树木繁茂的地区。”
这项工作的推动力是一种朝着规定时间的运动，作为预防或改善压力和焦虑的一种方式，同时也支持身心健康的结果。研究人员想考虑将需要向大学生开门的“剂量”表现出效果。他们希望在它在大学应用时，它成为学生常规的一部分，并以常规剂量消耗，如药丸。
“令人满意的剂量可以合法化医生的建议并给出有形的目标”梅雷迪斯说。“它与只是说：'走到外面。'学生可以瞄准一些具体的东西。”
Meredith和Rakow的共同作者包括Erin Elcermire，Head Librancer在花卉兽医兽医图书馆;Cecelia Madsen'12，M.P.H.'19;史蒂文谢尔利，M.P.H.'19，缅因州疾病控制和预防中心的流行病学家;马里兰大学助理教授和纳米萨奇斯。
Melanie Greaver Cordova正在兽医学院管理编辑。
